Crossfit for It №4. Open-air Championship

Регистрация команд: goo.gl/ThsYX1 Приглашаем здОрово и здорОво отметить День Программиста в компании IT-коллег, ценящих ЗОЖ и сочувствующих им энтузиастов. ◘ Философия мероприятия: TEAMbuilding + BODYbuilding = CrossFIT for IT ◘ Соревнования по кроссфиту — тест физической подготовки. Команда получает набор задач и сама решает, кто именно выполняет тот или иной комплекс*. Каждый внесёт вклад в результат команды. Вы можете не поверить, на что действительно способны сила вашего тела и командный дух. Главное - все выживут и даже получат удовольствие! :) © гарантировано Archer Software. * Соревновательный комплекс в кроссфите представляет собой уникальную задачу, состоящую из различных движений по перемещению собственного тела, контролю и управлению внешними объектами. Вот некоторые упражнения, которые могут встречаться: подтягивания, отжимания, бег, гребля, махи гирей, приседания (без веса, с отягощением), выходы силой на кольцах, становая тяга, подъем штанги на грудь, жим штанги, швунг толчковый, рывок штанги, ходьба на руках, а также иные функциональные упражнения по перемещению собственного тела или внешних объектов. Список может продолжаться бесконечно. ◘ История прежних соревнований в группе: facebook.com/groups/crossfitforit/ и на видео: goo.gl/YDWdrj ! Для участия не обязательно обладать специальными скиллами [как в других видах спорта]. Команда получает набор задач и сама решает, кто именно выполняет тот или иной комплекс. Каждый сможет внести свой вклад в результат команды. Главное — все выживут :) и даже получат удовольствие! © гарантировано Archer Software. ◘ Условия участия: - Участвуют команды по 4 человека (3 парня + 1 девушка) - Команду регистрирует Капитан. Мы связываемся с ним и уточняем состав команды - Члены команд: сотрудники IT-компаний и/или фрилансеры (программисты, QA, админы, PM, HR и другие участники IT-проектов) - Команды могут быть смешанные (представлять разные IT компании и проекты) - От одной компании может участвовать несколько команд ◘ От нас: - профессиональный инструктаж и судейство - перекусы во время соревнований, спорт.пит. - призы от партнёров чемпионата ◘ От вас: - присутствие + организационный взнос (500 грн/команда) ! Вопросы о чемпионате пишите в личку: facebook.com/tatyana.eryomenko.7 или skype: nariko11111 P.S. на всякий случай :] Кроссфит — новая система фитнес тренинга, которая набирает все большую популярность. Это высокоинтенсивная тренировка различных групп мышц (иногда одновременно нескольких), которая направлена на развитие не только мускулатуры, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма.