Лекторій Sporty: Наука їжі для тренування та відновлення

Дуже складно активно тренуватися, але при цьому сидіти на жорсткій дієті. З іншого боку, неправильне харчування до занять спортом може принести не лише дискомфорт, а й зробити тренування марним. То що б таке з’їсти, щоб добре бігти? 🏃‍ 25 квітня в рамках циклу лекцій Sporty дамо відповіді на такі питання: 🥑 Чи потрібно спортсменам харчуватись особливо? 🥑 Наскільки ефективними та безпечними є спортивне харчування та добавки? 🥑 Який ефект мають протеїнові коктейлі? 🥑 Чи сумісні спорт та вегетаріанство? 🥑 Чи існує їжа, яка прискорює відновлення? 🥑 Чи ефективні детокс-дієти? 🥑 Як можна пити каву і алкоголь безпечно та навіть з користю? 🥑 Як дізнатись, чи все добре із харчуванням і чи тіло встигає відновитись? Про спікера: Даша Прокопик — наукова блоґерка, пише для ВВС Україна та Ногибоги. Закінчила Києво-Могилянську академію, учасник півмарафонів, агітує за критичне мислення, доказову медицину та здоровий спосіб життя. Про лекторій: Sporty — це лекторій для тих, хто хоче тренуватися правильно і жити довго. В рамках заходів науковці, а також фахівці з медицини та спорту діляться теоретичними та практичними знаннями щодо занять спортом, зміцнення здоров'я та досягнення довголіття. Окрім цілком прикладних аспектів, що стосуються побудови тренувань, відновлення та дієти, лектори простими словами розповідають про біохімічні та фізіологічні процеси, які відбуваються в організмі людини. Be smart. Do sport. Live long! Коли: 25 квітня, 19:00 - 21:00 Де: Креативний простір Часопис, вул. Льва Толстого, 3. Вартість: 200 грн — до 18.04; 250 грн — з 19.04 (умови Простору включені). Для студентів — 150 грн, необхідна попередня реєстрація (вкажіть тип оплати "готівкою" та придбайте квиток на місці після пред'явлення студентського). Попередня реєстрація обов’язкова, кількість місць обмежена. Зареєструватись або придбати квиток необхідно за посиланням: https://bit.ly/2ElIr5T Щоб бути завжди в курсі наших подій, підписуйтесь на Chasopys Digest у Telegram (https://t.me/chasopys): 1 пост на тиждень, промокоди зі знижками на квитки.